6 MAKANAN MENINGKATKAN KESUBURAN

Assalamualaikum kawan kawan....

Anda merancang untuk hamil? Kalau anda sudah merancang untuk hamil dalam masa terdekat ni, mula la untuk merancang pemakanan harian anda juga. Pemakanan yang sihat sgt mempengaruhi kesuburan dan juga pertumbuhan yang sihat. Jom kita lihat apa makanan yang boleh meningkatkan kesuburan sekaligus mencerahkan peluang anda menimang cahaya mata secepat mungkin.

1. Produk tenusu rendah lemak

Produk tenusu bukan sahaja kaya dengan kalsium malah produk tenusu juga boleh menghasilkan hormon kesuburan seperti follicle-stimulating hormone (FSH) dan luteinizing hormone (LH). Untuk hamil, elakkan produk tenusu yang boleh menggemukkan, tetapi pastikan anda mengambil sekurang2nya 1000mg kalsium sehari dengan pengambilan snek ringkas seperti yoyurt rendah lemak, keju atau tauhu. Atau pengambilan sumber kalsium sangat membantu.

2. Makanan kaya serat untuk usus

Menambah makanan kaya serat didalam menu harian juga membantu diet anda. Makanan kaya serat membantu usus bekerja dengan lebih mudah dan disamping itu mengangkut toksin keluar daripada badan anda. Badan yang tidak bertoksin akan lebih subur dan sihat.

3. Minyak zaitun lemak terbaik

Sejak berzaman, minyak zaitun dikenali sebagai sumber lemak yang paling bermutu. Minyak zaitun adalah lemak mono yang meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan keradangan seluruh badan. Keradangan menngganggu proses ovulasi, pensenyawaan dan perkembangan awal embrio. Jadi, minyak zaitun membantu meredakan keradangan tersebut.

4. Tiram sumber zink

Zink adalah mineral penting untuk kesuburan. Oleh kerana tiram mengandungi sumber zink yng tinggi, maka ia merupakan salah satu makanan yang meningkatkan kesuburan. Namun, jika anda tidak menyukai tiram, anda boleh menggantikan dengan makanan yg mengandungi zink yg lain seperti kekacang, daging tanpa lemak dan ayam. Zinc juga tinggi didalam ikan seperti haruan.

5. Ikan Tinggi Omega 3

Tahukah anda bahawa makanan seperti ikan salmon, sardin dan ikan hering merupakan penyumbang terbanyak untuk anda meningkatkan kesuburan? ini kerana ikan ikan tersebut mempunyai kandungan asid lemak omega 3 yang tinggi. Asid lemak omega 3 bagus untuk melancarkan pengaliran darah termasuk kebahagian pembiakan manusia. Apa kata anda cuba cara yang lebih cepat dan pantas iaitu dengan pengambilan minyak ikan Omega Guard?

6. Telur penuh khasiat

Kandungan telur tinggi dengan folik, vitamin D dan omega 3. Asid folik penting untuk pertumbuhan embrio dan mengelakkan kecacatan tulang belakang bayi. Makanan lengkap bagi wanita yang merancang untuk hamil.

Skrg kawan2 dah tahukan 6 jenis makanan yg meningkatkan kesuburan. Dan kesemua makanan ini mempunyai sumber vitamin dan mineral yg mmg diperlukan bagi seorg bakal ibu. Kawan2 boleh juga mencuba mengambil makanan bernutrisi tinggi yang dijamin mempunyai kesemua mineral dan vitamin seperti yg terkandung di dalam 6 jenis makanan tadi. Lebih mudah dan lebih ringkas dan yg penting senang diserap oleh badan dan dijamin semulajadi. Saya doakan kawan2 yg sedang dalam percubaan dan ikhtiar untuk hamil berjaya dengan mengamalkan pemakanan sihat ini. Salam sayang...

ORDER TERUS SUPPLEMEN ANDA

Doakan saya juga!