6 TIPS UNTUK LEGAKAN SEMBELIT IBU BERPANTANG

Sembelit sangat ditakuti ketika si ibu berpantang. Dengar perkataan "sembelit" pun dah cukup ngeri, apa lagi kalau mereka yang menghadapinya kan?....entry sebelum ni saya ada kongsikan tentang Punca punca Sembelit ketika ibu berpantang sebagai rujukan bagi mengenali punca sebenar sembelit sekaligus dapat menanganinya.

hari ini pula, saya nak kongsikan dengan anda semua 6 Tips untuk melegakan sembelit bagi ibu berpantang. mana tahu ianya serasi dengan anda kan. Jom teruskan membaca...

• Ambil makanan berserat tinggi.

Lumrah semasa berpantang, ibu ibu terlalu menjaga pemakanan kerana takut badan masuk angindan menyebabkan bayi kembung jika menyusukan bayi. Tapi waktu ini, ibu2 sering lupa bahawa makanan seimbang perlu untuk sistem penghadaman yang baik. Jika makanan yang diambil tidak seimbang, tidak mengandungi serat yang tinggi, masalah sembelit akan terjadi. lebihkan sayur sayuran dan buah buahan yang sesuai dengan anda dan ambil secara berjadual.

• Segera ke tandas bila "terasa".

Ramai yang tak ambil endah tentang ini. Bila badan sudah ready untuk membuang segala toksindari badan dansudah mendapat signal, teruslah ketandas,jangan ditahan. jika anda menangguh untuk menyingkirkan lebihan dari badan anda, ia akan mengganggu sistem penghadaman. Rectum (tempat pengumpulan najis sebelum dikeluarkan) perlu sentiasa dikosongkanagar tidak berlaku kepadatan sekaligus menyukarkan pembuangan.

• Minum air yang cukup.

Air adalah keperluan utama tubuh badan manusia.Tanpa air, bahan2 kumuhan akan pasti menjadi keras dan kering dan menyukarkan pembuangan. waktu berpantang, sesetengah ibu ditegah untuk mengambil air yang banyak atas sebab sebab tertentu.Tetapi harus diingat air perlu cukup dalam badan apatah lagi jika anda menyusukan bayi. Saranan pengambilan air yang sihat ialah 1liter bagi setiap 25kg berat badan anda, normalnya 3 liter sehari sudah mencukupi. Byk minum, insyaallah masalah sembelit akan berlalu.

• Gunakan tandas cangkung.

Nampak seperti tiada beza menggunakan antara tandas cangkung dan tandas duduk. Tapi struktur tubuh sewaktu membuang air besar sebenarnya memainkan peranan penting. jika didalam keadaan mencangkung, lebih memudahkan anda membuang air besar berbanding keadaan relax duduk.

•  Buat gerakan "menyangga dan membonjol"

Teknik ini menggalakkan pergerakan usus.Caranya ialah dengan menarik otot perut anda kedalam menggunakan tangan dan menarik nafas (menyangga) kemudian mengembungkan perut diikuti dengan menghembuskan nafas (membonjol). Lakukan secara perlahan2.  Ulangi sehingga 10 kali dalam satu masa. Pastikan kedudukan pelvis dalamkeadaan relaks.

• Ambil supplemen 

selain utk kesihatan tubuh, supplemen juga penting bagi memastikan sistem penghadaman anda berfungsi dengan baik terutama selepas melahirkan. Jika anda mengambil Set Bersalin lengkap dari Shaklee insyaallah masalah sembelit bukanlah masalah yang akan menghantui anda kerana set lengkap tersebut mmg sgt sesuai dengan tubuh si ibu yang baru melahirkan. Selain set bersalin tersebut, anda boleh menambah kalsium dan alfalfa yang tinggi fibre sebagai supplemen melegakan masalah sembelit anda dan bagus untuk ibu yang menyusukan.

ok,itu antara 6 tips yang boleh saya kongsikan. tips2 ini saya temui melalui bacaan dan juga pengalaman dari beberapa ibu yang melalui saat sembelit ketika berpantang. Alhamdulillah, dengan mengamalkan tips2 ini dan juga pengambilan supplemen telah byk membantu menyelesaikan masalah mereka. Mesti cuba tau!

ORDER VITAMIN ANDA TERUS

INFO : Panduan Cara Membuat Order Online

Saya kongsi,saya prihatin

KEISTIMEWAAN SET BERSALIN SHAKLEE

Bagi ibu2 yg sedang hamil tentunya sedang mencari2 set bersalin/berpantang yang berpatutan dan bersesuai dengan anda. Tidak dinafikan dipasaran terdapat pelbagai jenis dan jenama set bersalin yang ditawarkan. Apapun tentunya anda mengambilkira tentang keistemewaan dan harga set terbabit.

Kenapa perlu SET BERSALIN SHAKLEE ?

Anda sudah tentu sedia maklum bahawa proses kelahiran bayi banyak memberikan tekanan kepada si ibu, dan juga ibu akan kehilangan tenaga dan kemungkinan kehilangan darah yang menyebabkan sistem badan si ibu terus menjadi lemah dan lesu. Maka, set bersalin Shaklee berfungsi bagi persediaan mental dan fizikal kepada ibu mengahadapi proses kelahiran dengan bertenaga

Selain itu, selepas kelahiran, adalah proses berpantang. Ketika berpantang seharusnya dijadikan masa untuk mengembalikan semula tenaga dan proses pembaikan luka dalaman dan luaran. Seharusnya makanan berkhasiat adalah menu utama bagi ibu2 berpantang, tetapi sesetengah masyarakat, Melayu terutamanya menyekat pemakanan2 yg mengandungi khasiat. Jadi, badan ibu yang bepantang tidak menerima khasiat itu secukupnya. inilah faktor utama mengapa set bersalin shaklee sangat diperlukan oleh ibu bersalin/berpantang

Apa yang terkandung di dalam SET BERSALIN/BERPANTANG SHAKLEE?

• B COMPLEX+ FOLIC ASID (B9)

         ~ Vitamin B Complex bagus untuk melegakan stress/ mengelakkan meroyan
         ~ Membantu meningkatkan pembentukan sel darah merah
         ~ menukarkan makanan yang diambil kedalam benntuk tenaga
         ~ Asid folik bagus diambil sejak sebelum dan sepanjang kehamilan bagi membantu
            # mengelakkan spinal bifida
            # mengurangkan risiko keguguran
            # mengurangkan risiko kecacatan spt sumbing, jantung etc
         ~ Asid folik juga sangat diperlukan untuk menambah kepekatan haemoglobin dalam darah

• VITALEA IRON FORMULA

         ~ merupakan multtivitamin yg sangat diperlukan oleh ibu berpantang.
         ~ mengandungi 23 jenis vitamin yg mana masa berpantang agak sukar dipenuhi melalui makanan
         ~ Iron formula @ zat besi sgt diperlukan untuk menghasilkan sel darah merah.
         ~ memberikan rasa bertenaga dan cepat cergas

• VITA C

         ~ mempercepatkan penyembuhan luka jahitan.
         ~ membaikpulih tisu2 yang rosak
         ~ meningkatkan sistem imun
         ~ sebagai bonus akan mendapat kulit yang lebih cantik

• ZINC COMPEX 

         ~ Fungsi utama ialah membaiki luka dalaman dan luaran dengan lebih cepat
         ~ kandungan Zinc yg tinggi pada ikan haruan menjadi makanan utama bagi mereka yg bersalin
            dan yg melalui proses pembedahan
         ~ Menggalakkan tumbesaran bayi jika si ibu menyusukan bayi

Apa keistimewaan SET BERSALIN SHAKLEE berbanding yang lain?

1. Harga yang berpatutan (ratus2 shj :) tak sampai ribu2)

Penggunaan dalam masa hingga 2 bulan dan lebih adalah sgt berbaloi dengan harga yang tak sampai RM400. Dengan khasiat yg optimum anda akan jatuh cinta!!  

2. Set boleh dan digalakkan diambil sebelum melahirkan

Sangat digalakkan diambil sebelum proses kelahiran kerana anda memerlukan persediaan mental dan fizikal kertika proses melahirkan.

3. Boleh diambil oleh ibu walaupun menyusukan bayi

Tidak seperti jamu, anda pasti risau jika anak menerima akibat darinya. Supplemen shaklee tidak akan mengganggu penyusuan.

4. Mengembalikan tenaga dan kecergasan lebih cepat

Tidak dapat disangkal lagi, pengambilan supplemen membantu mengembalikan tenaga anda dengan lebih pantas.

 

ANDA BOLEH TERUS MEMBUAT TEMPAHAN DISINI

KLIK, ISI DETAILS, BAYAR